Всемирный день борьбы против рака

День борьбы с раком проводится  ежегодно на всемирном уровне. Важность этого мероприятия, которое отмечается четвертого февраля, заключается в том, что проблема онкологических заболеваний захлестнула всю планету. Риск оказаться в группе таких больных людей очень высок.

    Сейчас онкология — вторая в стране причина смертей после сердечно-сосудистых заболеваний. При этом проблема растет: количество больных раком россиян с 2007 по 2018 год значительно выросло.

    Наш родной город также не является исключением, поскольку рост заболеваемости онкологическими заболеваниями и смертности от них в Таганроге продолжает расти на протяжении многих лет.

    Поэтомы, если Ваша главная цель – прожить как можно дольше, сохранив физическое и психологическое здоровье, Вы должны знать, как предотвратить рак.

    Основной причиной предотвращения онкологического заболевания можно назвать,  как бы банально это не звучало, приверженность здоровому образу жизни (ЗОЖ).

    Первичная профилактика онкологических заболеваний строится на соблюдении правила шести «не»:

1. Не курить. Прекратив вдыхать табачный дым со всеми его канцерогенами, можно снизить вероятность рака легких на 90%.Также значительно уменьшается риск рака мочевого пузыря, печени, языка, губы и других локализаций. Никотин сигарет увеличивает заболеваемость раком груди. Важно бросить курение навсегда, так как даже без табака и никотина сигареты приводят к нарушениям на уровне ДНК.

2. Не употреблять алкоголь. Снизить риск рака печени, горла, рта, пищевода, кишечника в два раза можно, всего лишь уменьшив крепость потребляемого алкоголя. Для мужчин отказ от спиртного означает, что шанс заболеть раком простаты для них становится меньше на 60%. Для женщин, не употребляющих алкоголь с подросткового возраста, риск рака молочной железы уменьшается в 3-5,5 раз. Если отказаться от рюмки в зрелом возрасте, вероятность злокачественной опухоли в груди будет ниже на 25%.

3. Не набирать лишний вес. Доказано, что лишние килограммы сопутствуют 60% случаев рака тела матки, половине случаев рака мочевого пузыря, повышают риск онкологии почек и поджелудочной железы. При нормальном весе, когда ИМТ менее 25, шансы заболеть раком уменьшаются вдвое.

4. Не злоупотреблять солнечными ваннами. Пребывание на солнце не должно быть длительным, так как агрессивное излучение может привести к развитию меланомы – самой опасной формы рака кожи. Онкологи предупреждают, что между 11 и 16 часами находиться на открытом солнце очень вредно. В остальное время кожу также необходимо защищать специальными лосьонами и кремами. Загар в солярии, особенно с молодых лет, еще более опасен: рак кожи у таких людей возникает чаще на 75%.

5. Не вести сидячий образ жизни. Малоподвижность – путь не только к ожирению и инфаркту, но, по словам ученых, и к раку кишечника и груди у пожилых. Умеренные, но регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять онкологии.

6. Не есть вредную пищу.

     Вооружившись вышеприведенной информацией можно и нужно помочь своему организму избежать встречи с онкологическим заболеванием.

    Не каждому удается уберечься от рака и именно потому общими усилиями ученых и докторов были разработаны современные методы диагностики, которые позволяют определить рак на самых ранних его стадиях. Это тоже является профилактикой рака, поскольку, при обнаружении злокачественной опухоли на ранней стадии, шанс на выздоровления достигает 90-100%, что говорит о том, что рак излечим.

    Несмотря на подобные перспективы, население нашего города часто игнорирует даже банальные ежегодные профилактические осмотры. Первичное обращение женщин с огромной разлагающейся опухолью молочной железы  в нашем городе не является редкостью, что говорит о безразличии к собственному здоровью или же абсолютной неинформированности.

    Поэтому спросите себя: «А когда я последний раз был у врача? Уверен ли я, что сейчас у меня нет новообразования?»…  

    Таким образом своевременное обращение за консультацией является неотъемлемой и важнейшей частью профилактики онкологических заболеваний.

    Медицина медленно, но уверенно пытается победить рак и профилактика его, на данном этапе развития человечества, является наиболее эффективным методом борьбы с ним. От того, насколько внимательными Вы будете к своему организму и как сильно будете его беречь, зависит во многом степень вероятности повстречаться с этим страшным заболеванием.